척추 협착증 치료법과 비수술·시술별 방법 총정리

 

혹시 허리 통증 때문에 걷는 게 힘드신가요?

혹시 척추관 협착증 일 수도 있습니다. 척추관 협착증은 나이가 들면서 척추관이 좁아져 신경을 압박하는 질환 인데요.

이 글에서는 척추 협착증의 다양한 치료법 을 총정리하여 여러분의 고통을 덜어드리고자 합니다. 비수술적 치료부터 시술, 수술까지, 각각의 장단점과 효과를 꼼꼼하게 비교 분석 하여 여러분에게 맞는 최적의 치료법을 선택 하는 데 도움을 드릴게요.

더 이상 통증 때문에 힘들어하지 마세요! 이 글을 통해 척추 협착증을 극복 하고 다시 활기찬 일상을 되찾으시길 바랍니다.

 

 

척추 협착증이란 무엇인가

혹시 다리 저림이나 허리 통증 때문에 고생하고 계시나요? 걷다가 주저앉게 되는 경험, 혹시 있으신가요? 😥 그렇다면 척추 협착증 을 의심해 볼 필요가 있습니다. 척추 협착증은 생각보다 많은 분들이 겪는 질환인데요, 정확히 어떤 병인지, 왜 생기는지, 그리고 어떻게 대처해야 하는지 함께 알아보도록 하겠습니다.

척추 협착증은 말 그대로 척추관이 좁아져 신경을 압박하는 질환 입니다. 척추관은 뇌에서부터 뻗어 나온 척수가 지나가는 통로인데, 이 공간이 좁아지면 신경이 눌리면서 통증, 저림, 마비 등의 증상이 나타나게 됩니다. 마치 좁은 터널을 지나는 자동차처럼, 신경이 압박을 받아 제대로 기능하지 못하게 되는 것이죠.

좀 더 자세히 들여다볼까요? 척추는 뼈, 디스크, 인대 등으로 구성되어 있는데, 나이가 들면서 디스크가 닳거나 뼈가 자라나는 등의 변화가 생길 수 있습니다. 이러한 변화로 인해 척추관이 좁아지거나, 척추 주변의 인대가 두꺼워져 신경을 압박하게 되는 것이죠. 특히 50대 이상에서 흔하게 나타나며, 노화로 인한 퇴행성 변화가 주요 원인으로 꼽힙니다.

척추 협착증의 주요 원인

• 퇴행성 변화: 나이가 들면서 척추 뼈와 디스크에 변화가 생겨 척추관이 좁아집니다. 마치 오래된 건물이 낡아서 틈이 생기는 것처럼요.
• 척추 전방 전위증: 척추 뼈가 앞으로 밀려나가면서 척추관을 좁히게 됩니다.
• 디스크 탈출증: 튀어나온 디스크가 신경을 압박하여 척추관이 좁아진 것처럼 느껴질 수 있습니다.
• 척추 종양: 드물지만 종양이 척추관 내에 생겨 신경을 압박할 수 있습니다.
• 외상: 사고나 부상으로 인해 척추에 손상이 생겨 척추관이 좁아질 수 있습니다.

척추 협착증의 증상

척추 협착증의 가장 흔한 증상은 허리 통증과 다리 저림입니다. 하지만 사람마다 느끼는 증상은 조금씩 다를 수 있습니다.

• 간헐적 파행: 가장 특징적인 증상으로, 걸을 때 다리가 저리고 아파서 걷다 쉬다를 반복하게 됩니다. 마치 배터리가 부족한 로봇처럼, 조금만 움직여도 멈춰 서야 하는 것이죠.
• 허리 통증: 허리가 뻐근하거나 쑤시는 듯한 통증이 나타날 수 있습니다.
• 다리 저림 및 마비: 다리가 저리거나 감각이 둔해지는 느낌이 들 수 있으며, 심한 경우 다리에 힘이 빠지기도 합니다.
• 엉덩이 또는 허벅지 통증: 엉덩이나 허벅지 부위에 통증이 느껴질 수 있습니다.
• 배뇨 또는 배변 장애: 드물지만 심한 경우 배뇨 또는 배변 장애가 나타날 수 있습니다.

척추 협착증은 허리디스크와 증상이 비슷해서 헷갈리기 쉬운데요, 두 질환은 통증의 양상에 차이가 있습니다. 허리디스크는 허리를 굽히거나 앉아 있을 때 통증이 심해지는 반면, 척추 협착증은 허리를 펴거나 걸을 때 통증이 심해지는 경향이 있습니다. 하지만 정확한 진단은 병원에서 전문의의 진찰을 통해 이루어져야 합니다.

척추 협착증의 진단

척추 협착증은 엑스레이, CT, MRI 등의 영상 검사를 통해 진단할 수 있습니다.

• 엑스레이: 뼈의 이상 유무를 확인하는 데 유용합니다.
• CT: 뼈의 단면을 자세히 볼 수 있어 척추관의 좁아진 정도를 파악하는 데 도움이 됩니다.
• MRI: 신경, 디스크, 인대 등 연부 조직의 상태를 확인할 수 있어 척추 협착증의 정확한 원인을 파악하는 데 가장 효과적인 검사입니다.

척추 협착증, 얼마나 흔한 질환일까요?

척추 협착증은 나이가 들수록 발병률이 높아지는 질환입니다. 60세 이상 인구의 약 40%에서 척추 협착증이 발견된다는 보고도 있습니다. 특히 고령화 사회로 접어들면서 척추 협착증 환자는 더욱 증가하는 추세입니다. 건강보험심사평가원 자료에 따르면, 2021년 척추 협착증으로 병원을 찾은 환자는 약 170만 명에 달한다고 합니다. 😮

척추 협착증은 삶의 질을 크게 떨어뜨릴 수 있는 질환이지만, 적절한 치료를 통해 충분히 증상을 완화하고 일상생활을 유지할 수 있습니다. 다음으로는 척추 협착증의 다양한 치료 방법에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 비수술적 치료부터 시술, 수술까지, 환자분의 상태에 맞는 최적의 치료법을 찾아 건강한 척추를 되찾으시길 바랍니다! 😊

 

비수술적 치료 방법

척추 협착증, 수술 없이도 좋아질 수 있다?! 네, 맞습니다! 척추 협착증 초기나 증상이 심하지 않은 경우, 수술 없이도 충분히 증상 완화와 기능 회복을 기대할 수 있습니다. 비수술적 치료는 통증을 줄이고, 척추 주변 근육을 강화하여 척추의 안정성을 높이는 데 초점을 맞춥니다. 마치 튼튼한 집을 짓기 위해 기초 공사를 다지는 것과 같다고 할까요? ^^

약물 치료: 통증, 이 녀석 잠시만 안녕!

약물 치료는 척추 협착증으로 인한 통증을 조절하는 데 가장 기본적으로 사용되는 방법입니다. 흔히 사용되는 약물로는 다음과 같은 것들이 있습니다.

• 소염진통제 (NSAIDs): 염증을 줄여 통증을 완화하는 효과가 있습니다. 하지만 장기간 복용 시 위장 장애나 심혈관 질환 위험 증가 등의 부작용이 있을 수 있으므로, 의사 선생님과 상의 후 복용해야 합니다!
• 진통제: 통증을 직접적으로 줄여주는 약물입니다. 소염진통제와 함께 사용하면 더욱 효과적일 수 있지만, 역시 장기간 복용 시 부작용 가능성이 있으므로 주의해야 합니다.
• 근육 이완제: 척추 주변 근육의 경직을 풀어 통증을 완화하는 데 도움을 줍니다. 특히 척추 협착증으로 인해 근육이 뭉치거나 뻣뻣해진 경우 효과적입니다.
• 신경병증성 통증 치료제: 신경 손상으로 인한 통증을 완화하는 데 사용됩니다. 척추 협착증으로 인해 신경이 압박되어 다리 저림이나 감각 이상이 나타나는 경우 고려해볼 수 있습니다.

약물 치료는 통증을 효과적으로 조절할 수 있지만, 근본적인 원인을 해결하는 것은 아닙니다. 따라서 약물 치료와 함께 다른 비수술적 치료를 병행하는 것이 중요합니다.

물리 치료: 굳어버린 몸, 다시 움직여볼까?

물리 치료는 척추 주변 근육을 강화하고, 척추의 유연성을 회복하여 통증을 완화하는 데 도움을 줍니다. 다양한 물리 치료 방법이 있지만, 척추 협착증에 흔히 사용되는 방법은 다음과 같습니다.

• 열 치료: 핫팩이나 초음파 등을 이용하여 척추 주변 조직의 혈액 순환을 개선하고, 근육을 이완시켜 통증을 줄여줍니다. 마치 따뜻한 물에 몸을 담그는 것처럼 편안한 느낌을 받을 수 있습니다.
• 전기 치료: 전기 자극을 이용하여 통증을 완화하고, 근육을 강화하는 효과가 있습니다. 경피신경자극치료 (TENS) 등이 대표적인 전기 치료 방법입니다.
• 수 치료: 물의 부력과 저항을 이용하여 척추에 가해지는 부담을 줄이고, 근육을 이완시켜 통증을 완화합니다. 수중 운동은 관절에 무리를 주지 않으면서 근력을 강화할 수 있다는 장점이 있습니다.
• 도수 치료: 치료사의 손을 이용하여 척추와 주변 조직의 정렬을 바로잡고, 근육과 인대의 긴장을 풀어 통증을 완화합니다. 숙련된 치료사에게 받는 것이 중요하며, 무리한 교정은 오히려 증상을 악화시킬 수 있으므로 주의해야 합니다.
• 운동 치료: 척추 주변 근육을 강화하고, 척추의 유연성을 회복하는 운동을 통해 통증을 완화하고, 재발을 예방합니다. 걷기, 수영, 스트레칭 등 다양한 운동이 있으며, 개인의 상태에 맞는 운동을 선택하여 꾸준히 하는 것이 중요합니다.

물리 치료는 꾸준히 받는 것이 중요합니다. 마치 운동을 꾸준히 해야 효과를 볼 수 있는 것처럼, 물리 치료도 꾸준히 받아야 통증 완화와 기능 회복 효과를 기대할 수 있습니다.

주사 치료: 아픈 곳만 콕!

주사 치료는 통증을 유발하는 부위에 직접 약물을 주입하여 통증을 완화하는 방법입니다. 척추 협착증에 흔히 사용되는 주사 치료는 다음과 같습니다.

• 신경근 차단술: 척추에서 나오는 신경근 주위에 국소 마취제와 스테로이드 제제를 주입하여 통증을 완화합니다. 척추 협착증으로 인해 신경이 압박되어 다리 저림이나 방사통이 나타나는 경우 효과적입니다.
• 경막외 스테로이드 주사: 척추의 경막외 공간에 스테로이드 제제를 주입하여 염증을 줄이고, 통증을 완화합니다. 신경근 차단술과 마찬가지로 척추 협착증으로 인한 신경 압박 증상 완화에 도움을 줄 수 있습니다.
• facet 관절 주사: 척추 뒤쪽에 있는 facet 관절에 국소 마취제와 스테로이드 제제를 주입하여 통증을 완화합니다. facet 관절의 염증이나 퇴행성 변화로 인해 통증이 발생하는 경우 고려해볼 수 있습니다.

주사 치료는 통증을 빠르게 완화할 수 있다는 장점이 있지만, 일시적인 효과만 있을 수 있습니다. 또한, 주사 부위 감염, 출혈, 신경 손상 등의 부작용이 발생할 수 있으므로, 시술 전 의사 선생님과 충분히 상담해야 합니다.

보조기 착용: 척추야, 잠시만 쉬렴!

보조기는 척추를 지지하고, 척추에 가해지는 부담을 줄여 통증을 완화하는 데 도움을 줍니다. 척추 협착증 환자에게는 허리 보조기가 주로 사용됩니다. 허리 보조기는 척추를 고정하여 움직임을 제한하고, 척추 주변 근육의 부담을 줄여 통증을 완화하는 효과가 있습니다.

보조기는 장기간 착용하면 척추 주변 근육이 약해질 수 있으므로, 의사 선생님의 지시에 따라 적절한 기간 동안 착용해야 합니다. 또한, 보조기 착용과 함께 운동 치료를 병행하여 척추 주변 근육을 강화하는 것이 중요합니다.

생활 습관 개선: 작은 변화가 큰 차이를!

척추 협착증 증상 완화를 위해서는 생활 습관 개선도 매우 중요합니다. 다음과 같은 생활 습관을 실천하면 척추에 가해지는 부담을 줄이고, 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다.

• 바른 자세 유지: 의자에 앉을 때는 허리를 곧게 펴고, 엉덩이를 의자 깊숙이 넣어서 앉는 것이 좋습니다. 또한, 장시간 앉아 있을 때는 30분마다 스트레칭을 해주는 것이 좋습니다.
• 적절한 체중 유지: 과체중은 척추에 가해지는 부담을 증가시키므로, 적절한 체중을 유지하는 것이 중요합니다. 규칙적인 운동과 건강한 식단을 통해 체중을 관리하는 것이 좋습니다.
• 무리한 활동 피하기: 무거운 물건을 들거나, 허리를 비트는 동작은 척추에 무리를 줄 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다. 불가피하게 무거운 물건을 들어야 할 때는 허리를 곧게 펴고, 무릎을 굽혀서 들어야 합니다.
• 규칙적인 운동: 걷기, 수영, 스트레칭 등 척추 주변 근육을 강화하고, 척추의 유연성을 회복하는 운동을 꾸준히 하는 것이 좋습니다. 운동 전에는 반드시 스트레칭을 하여 몸을 충분히 풀어주어야 합니다.
• 금연: 흡연은 척추 주변 혈액 순환을 방해하고, 뼈를 약하게 만들어 척추 질환을 악화시킬 수 있습니다. 따라서 금연은 척추 건강을 위해 매우 중요합니다.

비수술적 치료는 척추 협착증 증상 완화에 효과적인 방법이지만, 모든 환자에게 효과가 있는 것은 아닙니다. 증상이 심하거나, 비수술적 치료로 효과를 보지 못하는 경우에는 시술적 치료나 수술적 치료를 고려해야 합니다. 다음으로는 척추 협착증의 시술적 치료 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다!

 

시술적 치료 방법

척추 협착증, 정말 괴로운 질환이죠? 😭 비수술적 치료 로 효과를 보지 못했을 때, 시술적 치료 가 좋은 대안이 될 수 있습니다. 칼을 대는 수술이 부담스럽거나, 수술 후 회복 기간이 걱정되는 분들에게 특히 고려해볼 만한 방법인데요. 시술적 치료는 얇은 관을 이용하여 병변 부위에 직접 약물을 주입하거나, 신경을 차단하여 통증을 완화하는 방식으로 진행됩니다.

신경 차단술

신경 차단술 은 척추 신경 주변에 국소 마취제와 스테로이드 약물을 주입하여 통증을 전달하는 신경을 일시적으로 차단하는 시술입니다. 💉 마치 " 통증 스위치 "를 잠시 꺼주는 것과 같은 효과라고 생각하시면 쉬울 것 같아요.

• 장점: 시술 시간이 짧고, 흉터가 거의 남지 않으며, 비교적 안전합니다.
• 단점: 효과가 일시적일 수 있으며, 반복 시술이 필요할 수 있습니다. 스테로이드 부작용 (혈당 상승, 체중 증가 등)의 가능성이 있습니다.

신경 차단술은 보통 1~2주 간격으로 3~5회 정도 시행하며, 환자의 상태에 따라 횟수를 조절합니다. 시술 후 통증 완화 효과는 개인차가 크지만, 약 60~70% 정도의 환자에서 효과를 경험하는 것으로 보고되고 있습니다. 📊

신경 성형술

신경 성형술 은 척추관 내에 특수한 카테터를 삽입하여 유착된 부위를 풀어주고, 염증을 가라앉히는 약물을 주입하는 시술입니다. 마치 " 척추관 청소 "를 해주는 것과 같은 느낌이라고 할까요? ✨

• 장점: 신경 차단술보다 적극적인 치료가 가능하며, 유착 제거 효과를 기대할 수 있습니다.
• 단점: 신경 차단술보다 시술 시간이 길고, 카테터 삽입 과정에서 신경 손상 가능성이 있습니다 (매우 드물지만!).

신경 성형술은 척추관 협착증, 디스크 내장증, 척추 수술 후 통증 등 다양한 척추 질환에 적용될 수 있습니다. 시술 후 통증 완화 효과는 약 50~60% 정도로 보고되고 있습니다. 🤔

고주파 수핵 감압술

고주파 수핵 감압술 은 디스크 내 압력을 낮추어 신경 압박을 줄이는 시술입니다. 튀어나온 디스크 때문에 신경이 눌려 통증이 심한 경우에 고려해볼 수 있습니다. 마치 " 디스크 풍선 "에서 바람을 빼주는 것과 같은 원리라고 생각하시면 됩니다. 🎈

• 장점: 피부 절개 없이 진행되며, 흉터가 남지 않습니다.
• 단점: 모든 디스크 질환에 적용할 수 있는 것은 아니며, 효과가 제한적일 수 있습니다.

고주파 수핵 감압술은 주로 초기 디스크 질환에 효과적이며, 심한 디스크 탈출증이나 파열에는 효과가 없을 수 있습니다. 시술 후 통증 완화 효과는 약 40~50% 정도로 보고되고 있습니다. 📉

풍선 확장술

풍선 확장술 은 좁아진 척추관에 풍선을 삽입하여 넓혀주는 시술입니다. 척추관 협착증으로 인해 다리로 가는 신경이 눌려 통증이 심한 경우에 고려해볼 수 있습니다. 마치 " 혈관 확장술 "과 비슷한 원리라고 생각하시면 됩니다. 🫁

• 장점: 척추관을 넓혀 신경 압박을 직접적으로 해소할 수 있습니다.
• 단점: 풍선 확장 효과가 영구적이지 않을 수 있으며, 재협착 가능성이 있습니다.

풍선 확장술은 주로 요추 척추관 협착증에 사용되며, 시술 후 통증 완화 효과는 약 60~70% 정도로 보고되고 있습니다. 하지만, 장기적인 효과에 대해서는 아직 논란이 있습니다. 🤷‍♀️

시술적 치료, 과연 나에게 맞는 선택일까?

시술적 치료는 수술에 비해 부담이 적고 회복이 빠르다는 장점이 있지만, 모든 환자에게 효과적인 것은 아닙니다. 🙅‍♀️ 따라서, 시술을 결정하기 전에 반드시 전문의와 충분히 상담하고, 자신의 상태에 맞는 치료 방법을 선택하는 것이 중요합니다.

• 나의 척추 협착증은 어떤 단계일까?
• 어떤 시술 방법이 나에게 가장 적합할까?
• 시술 후 예상되는 효과와 부작용은 무엇일까?

이러한 질문들에 대해 꼼꼼하게 확인하고, 신중하게 결정하시길 바랍니다. 😊

 

수술적 치료 방법

척추 협착증이 심각한 경우, 비수술적 치료나 시술로 효과를 보기 어려울 수 있습니다. 이럴 때는 수술적 치료 를 고려해야 하는데요. 수술은 척추관을 넓혀 신경 압박을 해소하고 통증을 완화하는 것을 목표로 합니다. 하지만 모든 수술에는 위험이 따르기 때문에, 신중하게 결정 해야 합니다!

수술 방법

척추 협착증 수술은 크게 감압술과 유합술 로 나눌 수 있습니다. 감압술은 좁아진 척추관을 넓혀 신경이 지나가는 공간을 확보하는 수술이고, 유합술은 척추뼈를 연결하여 안정성을 높이는 수술입니다. 환자분의 상태에 따라 한 가지 수술만 시행하거나, 두 가지 수술을 병행하기도 합니다.

척추 후궁 절제술

척추 후궁 절제술 : 척추 뒤쪽 뼈인 척추 후궁의 일부 또는 전부를 제거하여 척추관을 넓히는 방법입니다. 신경 압박을 직접적으로 해소할 수 있지만, 척추 불안정성을 유발할 수 있다는 단점 이 있습니다. 척추 후궁 절제술 후 불안정성이 심한 경우에는 척추 유합술을 추가로 시행할 수 있습니다.

추간공 확장술

추간공 확장술 : 신경이 척추관에서 빠져나오는 구멍인 추간공을 넓혀 신경 압박을 해소하는 방법입니다. 척추 후궁 절제술보다 덜 침습적이지만, 추간공 협착이 심한 경우에는 효과가 제한적일 수 있습니다.

척추 유합술

척추 유합술 : 척추뼈를 나사못 등으로 고정하고 뼈 이식재를 넣어 뼈가 붙도록 유도하는 방법입니다. 척추 불안정성을 해소하고 통증을 완화하는 데 효과적이지만, 수술 범위가 넓고 회복 기간이 길다는 단점 이 있습니다. 최근에는 최소 침습 척추 유합술(MIS TLIF) 등 수술 부담을 줄이는 방법도 많이 시행되고 있습니다.

수술 고려 대상

수술은 모든 척추 협착증 환자에게 적합한 치료법은 아닙니다. 다음과 같은 경우에 수술을 고려할 수 있습니다.

• 비수술적 치료를 6개월 이상 시행했음에도 불구하고 통증이 지속되는 경우
• 다리 근력 약화, 마비 등 신경학적 증상이 악화되는 경우
• 일상생활에 심각한 지장을 초래하는 경우
• 대소변 기능 장애가 발생하는 경우 (드물지만 심각한 경우)

수술 전 알아야 할 사항

수술을 결정하기 전에, 반드시 담당 의사 선생님과 충분히 상담해야 합니다. 수술 방법, 예상되는 효과, 발생 가능한 합병증 등에 대해 자세히 설명을 듣고, 신중하게 결정해야 합니다.

수술 성공률

수술 성공률 : 척추 협착증 수술의 성공률은 수술 방법, 환자분의 상태, 의사의 숙련도 등에 따라 달라질 수 있습니다. 일반적으로 감압술의 경우 70~80%, 유합술의 경우 80~90% 정도의 성공률을 보입니다. 하지만 수술 후에도 통증이 완전히 사라지지 않거나, 재발하는 경우도 있을 수 있습니다.

합병증

합병증 : 모든 수술에는 합병증의 위험이 따릅니다. 척추 협착증 수술의 주요 합병증으로는 감염, 출혈, 신경 손상, 척수액 유출, 혈전 등이 있습니다. 드물게는 마비, 대소변 기능 장애 등 심각한 합병증이 발생할 수도 있습니다.

회복 기간

회복 기간 : 수술 후 회복 기간은 수술 방법, 환자분의 나이, 건강 상태 등에 따라 달라질 수 있습니다. 일반적으로 감압술의 경우 2~4주, 유합술의 경우 2~3개월 정도의 회복 기간이 필요합니다. 수술 후에는 꾸준한 재활 운동을 통해 근력을 강화하고 척추의 안정성을 유지하는 것이 중요합니다.

최소 침습 수술

최근에는 흉터와 통증을 줄이고 회복 기간을 단축하는 최소 침습 수술 이 많이 시행되고 있습니다. 최소 침습 수술은 작은 절개창을 통해 특수 장비를 사용하여 수술하는 방법입니다. 기존 수술에 비해 근육 손상이 적고 출혈이 적다는 장점이 있지만, 모든 환자에게 적용할 수 있는 것은 아닙니다.

최소 침습 척추 유합술 (MIS TLIF)

최소 침습 척추 유합술 (MIS TLIF) : 작은 피부 절개를 통해 척추뼈를 고정하고 뼈 이식재를 삽입하는 방법입니다. 기존 척추 유합술에 비해 근육 손상이 적고 회복이 빠르다는 장점이 있습니다. 하지만 고도의 기술이 필요하며, 모든 척추 협착증 환자에게 적용할 수 있는 것은 아닙니다.

내시경 척추 수술

내시경 척추 수술 : 내시경을 이용하여 척추관을 넓히거나 디스크를 제거하는 방법입니다. 흉터가 거의 남지 않고 회복이 빠르다는 장점이 있지만, 좁은 공간에서 수술해야 하므로 숙련된 의사에게 시술받는 것이 중요합니다.

수술 후 관리

수술 후에는 꾸준한 관리가 중요합니다.

재활 운동

재활 운동 : 수술 후에는 담당 의사 또는 물리치료사의 지도에 따라 재활 운동을 시작해야 합니다. 재활 운동은 근력을 강화하고 척추의 안정성을 유지하는 데 도움이 됩니다. 처음에는 가벼운 스트레칭이나 걷기 운동부터 시작하여 점차 강도를 높여나가는 것이 좋습니다.

바른 자세 유지

바른 자세 유지 : 수술 후에는 바른 자세를 유지하는 것이 중요합니다. 의자에 앉을 때는 허리를 곧게 펴고, 엉덩이를 의자 깊숙이 넣어야 합니다. 무거운 물건을 들 때는 허리를 굽히지 않고 무릎을 굽혀 들어야 합니다.

생활 습관 개선

생활 습관 개선 : 흡연은 뼈 건강을 해치고 수술 후 회복을 더디게 할 수 있습니다. 금연은 필수입니다! 또한, 과체중은 척추에 부담을 줄 수 있으므로 적절한 체중을 유지하는 것이 좋습니다. 규칙적인 운동과 건강한 식습관을 통해 척추 건강을 관리해야 합니다.

정기적인 검진

정기적인 검진 : 수술 후에도 정기적으로 병원을 방문하여 검진을 받아야 합니다. 엑스레이, MRI 등을 통해 척추 상태를 확인하고, 문제가 발생하면 조기에 대처해야 합니다.

척추 협착증 수술은 심각한 통증과 신경학적 증상을 완화하고 삶의 질을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 하지만 수술은 신중하게 결정해야 하며, 수술 후에도 꾸준한 관리가 필요합니다. 담당 의사 선생님과 충분히 상담하고, 자신에게 맞는 치료 방법을 선택하시길 바랍니다!

 

자, 오늘 척추 협착증 에 대해 꼼꼼하게 알아봤는데요, 어떠셨나요? 척추 협착증 은 누구에게나 찾아올 수 있지만, 꾸준한 관리와 적절한 치료 를 통해 충분히 극복할 수 있다는 사실! 잊지 마세요.

비수술, 시술, 수술 등 다양한 치료 방법 이 있지만, 가장 중요한 건 자신에게 맞는 치료법을 선택 하는 것이겠죠. 전문의와 충분히 상담하고, 꼼꼼하게 비교해 보면서 최적의 솔루션 을 찾아보시길 바랍니다.

척추 건강, 미리미리 챙겨서 활기찬 일상을 되찾으세요! 궁금한 점이 있다면 언제든지 다시 찾아와 주세요. 😊